Ostatnimi czasy podupadłam na zdrowiu. Nieprzewidywalna pogoda nastręcza problemów z ubiorem, krzyżuje weekendowe plany i najzwyczajniej w świecie wkurza... Tak więc ubiegły weekend, zamiast eksplorować rowerowe szlaki, spędziłam na kanapie, pokasłując, popijając herbatę z miodem i zawzięcie czytając... Ten niezbyt aktywny czas przeziębienia postanowiłam nadrobić twórczo i przygotować posta opisującego kilka sprawdzonych, domowych sposobów na walkę z niechcianym choróbskiem.
Problem nr 1. Stan zapalny gardła.
Dobrą receptą na zwalczenie dolegliwości związanych ze stanem zapalnym gardła, m.in. zaczerwienienia, bólu i problemów z przełykaniem, są:
- płukanka z soli - w jednej szklance ciepłej wody rozpuść 2-3 łyżeczki soli kuchennej. Gotowym roztworem płucz gardło 3 razy dziennie.
- czosnek - surowy ząbek czosnku obierz i nakłuj w kilku miejscach widelcem. Potraktuj jako pastylkę do ssania.
- ciepłe napoje - herbata z sokiem malinowym, mleko z miodem i masłem, herbata z miodem i cytryną lub czysty rosół złagodzą ból.
Problem nr 2. Suchy kaszel.
Uporczywe łaskotanie w gardle prowokujące suchy kaszel pojawia się najczęściej wieczorem, skutecznie utrudniając zaśnięcie. Rozwiązaniem mogą być:
- oliwa z oliwek - jedną łyżeczkę oliwy połknij jak syrop. Możesz również rozgryźć i jakąś oleistą kapsułkę, np. tranu.
- napar z majeranku z miodem - dwie łyżeczki suszonego majeranku zalej 250 ml wrzątku i odstaw na pięć minut pod przykryciem. Odcedź, dodaj miód i wypij.
- syrop z cebuli - obraną cebulę drobno posiekaj, zasyp obficie białym cukrem. Odstaw na noc, odcedź sok i dawkuj jak syrop.
Problem nr 3. Katar.
Na zatkany nos idealne będą intensywne aromaty, np.:
- olejki zapachowe - rozsmaruj odrobinę olejku pomiędzy górną wargą a nosem.
- inhalacje lub tzw. "parówki" - do miski z gorącą, parującą wodą dodaj kilka kropel ulubionego olejku zapachowego. Pochyl głowę nad miską, nakryj ręcznikiem. Oddychaj :-)
- chrzan - zjedz trochę :-)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz